En esta disciplina se trabaja sobre todo el control de movimientos dinámicos como volteretas, saltos, botes y equilibrio dinámico sobre las manos, que combinados con fuerza, flexibilidad, coordinación y propiocepción, nos ayuda a formar diferentes acrobacias. Esta disciplina de suelo es básica para la práctica de todas las demás disciplinas circenses. También se utilizan diferentes aparatos como sistemas de propulsión: la cuña, mini-tramp, la cama elástica o incluso el cuerpo de algunos de sus compañeros.